2월 제철음식 체력과 면역력을 한번에
2월 제철음식, 왜 먹어야할까?제철음식은 수확 후 바로 유통되기 때문에 영양소 손실이 적어 영양가가 풍부하고 신선합니다. 또한 인위적인 처리 없이 자연 그대로의 맛을 즐길 수 있어 맛과 향이 풍부합니다. 우엉, 바지락, 딸기, 꼬막, 더덕, 삼치, 아귀, 도미, 한라봉 등이 있습니다. 지금부터 2월 대표 제철 음식인 딸기, 꼬막, 우엉, 한라봉, 시금치의 효능과 칼로리, 영양성분, 효과에 대해 상세히 설명드리겠습니다. 2월 제철음식 과일 - 딸기의 효능딸기는 비타민 C가 풍부해 하루 5~6개만 섭취해도 비타민 C 권장량을 충족할 수 있습니다. 이는 감기 예방과 기미, 주근깨, 치주염 예방에도 매우 효과적입니다.또한 딸기에 포함된 섬유질과 펙틴 성분은 혈액 속의 콜레스테롤을 낮추고 소화기능을 촉진하여 변비..
2025. 1. 26.
