무릎안쪽통증 퇴행성 관절염 의심해봐야합니다.

무릎안쪽통증 퇴행성 관절염 의심해봐야합니다.

계단을 오르내릴 때마다 무릎 안쪽이 아프시나요?

50대 초반의 정 씨는 평소 건강한 생활을 유지했지만, 계단을 오르내릴 때마다 무릎 안쪽이 찌릿찌릿한 통증을 느끼기 시작했습니다. 처음에는 단순한 피로라 생각하고 방치했지만, 점점 통증이 심해지고 걷기가 어려워졌어요. 병원을 찾은 그는 내측 반월상 연골 손상 진단을 받고 치료를 시작했으며, 물리치료와 주사 치료를 병행하며 큰 호전을 보았습니다. 이처럼 무릎안쪽통증은 방치하면 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다.

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무릎안쪽통증, 왜 생길까요?

무릎안쪽통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주된 원인은 아래와 같습니다:

• 내측 반월상 연골 손상: 무릎 관절 내 충격 완화를 돕는 연골이 손상되어 통증이 발생합니다. 스포츠 활동 중 부상이 주요 원인입니다.
• 퇴행성 관절염: 연골이 닳아 없어지며 관절이 마찰을 일으켜 통증이 유발됩니다. 주로 50대 이상에서 발생합니다.
• 내측 인대 염좌: 외부 충격이나 잘못된 자세로 인해 무릎 인대가 손상되었을 때 나타납니다.

초기 증상은 어떻게 나타날까요?

무릎안쪽통증은 다음과 같은 초기 증상을 보입니다:

• 계단을 오르내릴 때 통증이 심해집니다.
• 무릎이 뻣뻣하고 구부리거나 펴기가 어렵습니다.
• 운동 후 통증이 증가하거나 부종이 생깁니다.

이러한 증상이 지속된다면 조기에 치료를 받아야 악화를 방지할 수 있습니다.

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무릎안쪽통증 치료방법

무릎안쪽통증은 통증의 원인과 정도에 따라 다양한 치료법이 적용됩니다.

비수술적 치료

• 물리치료: 근육과 관절의 균형을 맞추고 통증을 줄이기 위해 스트레칭과 운동을 병행합니다.
• 약물치료: 통증을 완화하기 위해 소염진통제를 사용합니다.
• 주사치료: 히알루론산 주사나 스테로이드 주사를 통해 염증을 줄이고 연골을 보호합니다.
• 도수치료: 관절의 위치를 조정하고 근육을 이완시키는 치료법입니다.

수술적 치료

비수술적 치료로 호전되지 않거나 심한 연골 손상이 있을 경우, 다음과 같은 수술적 방법이 시행됩니다:

• 관절경 수술: 손상된 연골을 제거하거나 복구하는 최소 침습적 수술.
• 인공관절 치환술: 관절염이 심할 경우 손상된 관절을 인공관절로 대체.

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무릎안쪽통증 예방을 위한 팁

무릎안쪽통증을 예방하려면 평소 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다.

• 체중 관리: 체중 증가로 인해 무릎 관절에 부담이 가중될 수 있으므로 적정 체중을 유지하세요.
• 규칙적인 운동: 허벅지와 종아리 근육을 강화하는 운동을 통해 관절의 안정성을 높이세요.
• 올바른 자세 유지: 무릎을 오래 구부리고 있는 자세는 피하고, 스트레칭을 자주 하세요.
• 보조기구 활용: 무릎 보호대나 지지대를 사용하여 외부 충격을 줄이세요.

무릎은 우리의 이동을 책임지는 중요한 관절입니다. 통증이 느껴질 때는 빠르게 조치를 취해 건강한 일상을 유지하세요.

 

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