다리에쥐가나는이유1 다리에 쥐가 나는 이유와 종아리 저림 관리법 갑작스러운 다리 경련이나 종아리 저림으로 불편하신가요? 오늘은 그 원인과 관리 방법을 쉽고 자세히 알아보겠습니다.왜 다리에 쥐가 나는 걸까요?“어느 날 갑자기 다리에 쥐가 나면 너무 당황스러워요. 왜 이런 일이 생기죠?” 라는 질문을 많이 받아요. 다리에 쥐가 나는 현상은 근육이 갑자기 수축하면서 생기는 경련인데, 특히 종아리에서 자주 나타나죠. 주로 근육이 피로하거나 체내 전해질 균형이 깨질 때 발생한답니다.가장 흔한 원인은 근육의 피로예요. 운동을 많이 하거나 오랜 시간 같은 자세로 서 있으면 근육이 과도하게 긴장해서 쥐가 날 수 있어요. 특히 충분히 쉬지 못한 상태라면 이런 증상이 반복되곤 하죠. 또, 전해질 불균형도 원인이 될 수 있어요. 칼륨이나 칼슘, 마그네슘 같은 전해질이 부족하면 근육과 신.. 2024. 12. 13. 이전 1 다음
