마그네슘 부족현상1 마그네슘 부족현상 7가지 대표 증상 마그네슘 부족현상 7가지 대표 증상마그네슘은 신체와 정신 건강에 필수적인 미네랄로, 결핍 시 다양한 증상과 부작용을 초래할 수 있습니다. 알코올 섭취, 가공식품 위주의 식단, 만성 질환 등 여러 원인으로 인해 결핍이 발생하면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 마그네슘 부족의 주요 원인과 대표 증상 7가지, 올바른 섭취 방법 및 주의사항을 간결하게 안내해 드립니다. ▶ 전문의들은 어떻게 말할까 1. 마그네슘 부족현상의 원인알코올 섭취: 과도한 음주는 체내 마그네슘 배출을 증가시킵니다.가공식품 위주의 식단: 정제 식품은 마그네슘 함량이 낮아 결핍으로 이어질 수 있습니다.만성 질환: 당뇨병, 위장 질환 등은 마그네슘 흡수에 영향을 줍니다.만성 스트레스: 지속적인 스트레스 상황에서는 마.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
