간에 좋은 음식 10 딱 이것만
간에 좋은 음식 10 딱 이것만우리 몸에서 해독, 대사, 영양소 저장, 면역 조절 등 다양한 기능을 담당하는 간은 건강을 유지하는 데 핵심적인 역할을 담당합니다. 간에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 지방간, 간염, 간경화와 같은 질환을 예방하고 간 기능을 보다 효율적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 간에 좋은 음식 10가지를 엄선해 소개해 드리니, 식단에 적극 반영하셔서 간 건강을 지켜보세요. ▶ 국가에서 공식적으로 알린 '이것' 간이란?성인의 간은 무게가 약 1.2kg 정도이며, 좌우 길이는 약 25cm, 앞뒤 길이는 약 14cm, 높이는 약 7cm 정도입니다. 간의 구조를 살펴보면, 기본 단위 구조인 간소엽이 모여 전체적인 형태를 이루고 있습니다. 간소엽은 중앙에 위치한 중심 정맥과, 이곳..
2025. 3. 18.
